みなさま。こんにちわ、こんばんは。
ボディメンテナンス栄整骨院のスタッフ白谷と申します(^▽^)/

最近急に温度が下がり、今日も最高気温17度などと、秋もびっくりのスピードで冬に向かっている気がしますね(;’∀’)
まだまだ、じめっと暑い日中の日もありますが、日が落ちてくると寒いと感じる日も多いですよね(-_-;)

身体は寒いと感じると、筋肉も一層縮こまってしまい、キュッと固まってしまいます。
そんな寒い日はあったかい湯船に入って筋肉をほぐしてあげましょう(#^^#)

入浴による温熱作用には、毛細血管や血管の広がりにより、血流が良くなることで、体内の老廃物や疲労の原因物質などが流されて尿になり、体内から除去されるという効果があり、これがコリに効いてきます。

また、リラックス効果がある事から、自律神経にも働きかけ、内臓の働きを助けます。
これにより腎臓の働きが盛んになることで、利尿作用が増し、老廃物が流れるということですね(⌒∇⌒）

他にも、お風呂のお湯の浮力によって、いつも身体を支えている、関節やインナーマッスルなどを休ませてあげることが出来るため、普段は感じない奥にある筋肉や靭帯に対しても、柔らかくほぐす効果があるのです( ^)o(^ )

これからは、寒い時期に入りますので、浴槽に浸かるのが楽しみになるかもしれませんね(*^-^*)

一緒に身体を癒して、疲れにくい体作りを心掛けましょう！(#^.^#)